Comment retrouver sa confiance en soi ?
Comment retrouver sa confiance en soi ?
Avez-vous confiance en vous ? La confiance en soi permet de s’épanouir, d’atteindre ses objectifs et de prendre des risques. Elle est donc indispensable dans la vie quotidienne. Pourtant beaucoup de personne en manque. Il est en effet difficile de se sentir sûr(e) de soi en toutes circonstances. Mais pas de panique, la confiance en soi se travaille et s’acquière. Voici quelques petits conseils pour booster sa confiance en soi !
Revoir votre posture
Redressez-vous et bombez le torse, le fait de vous tenir plus droit vous donne immédiatement plus d’assurance. De même, ne fuyez pas les regards, souriez et allez vers les autres. Apprenez à vous ouvrir au monde qui vous entoure. Adoptez cette posture et vous verrez presque instantanément les effets positifs de ce changement d’hatitude auprès de vos interlocuteurs.
etre fier(e)
Listez toutes les choses dont vous êtes fier(e) dans votre vie personnelle et/ou professionnelle : un diplôme obtenu, un contrat gagné, vos réussites petites ou grandes… Ne diminuez aucun point, cela vous fera prendre conscience de vos succès et donc de votre valeur. Ensuite, fixez-vous des objectifs clairs et réalisables : il est important de connaître ce que vous aimeriez faire, devenir ou accomplir, cela boostera votre confiance.
Faire le bilan de vos difficultés
Listez également les conséquences de ce manque de confiance en vous : plus vous en serez conscient(e), plus vous serez motivé(e) à changer. Vous pouvez également réfléchir à vos échecs. Tout le monde connait des échecs. Même ceux que vous admirez ou ceux qui ont réussi. Mais les personnes qui ont confiance en eux savent rebondir et en tirer des leçons. Lister de manière précise les raisons d’un échec pour mieux les comprendre vous évitera de le reproduire et vous fera avancer de manière positive.
Prendre des risques
C’est en sortant de sa zone de confort que l’on gagne confiance en soi. Donc forcez-vous à faire régulièrement des choses qui vous demande un effort, que vous appréhendez, en somme : essayez ! Donnez-vous des petits challenges que vous noterez sur une liste et essayez de les relever. Une fois l’objectif accompli, rayez-le et visualisez le chemin parcouru, chaque obstacle franchi vous donnera un peu plus confiance en vous.
se Focaliser sur des émotions positives
Plus vous ressentirez des émotions positives et plus vous chasserez les émotions négatives qui vous font douter et manquer de confiance en vous. Voyez le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Pour vous aider, pratiquez la méthode Coué : cette méthode consiste à vous dire chaque jour « je peux y arriver », ou « je sais le faire ». La pensée positive modifiera le regard que vous avez sur vous-même.
AmélioreR votre image
Pour prendre confiance en soi, vous devez vous sentir à l’aise dans votre peau et dégager une énergie positive. Il suffit parfois d’un petit détail pour faire la différence. Vous mettre en avant par votre tenue est essentiel et, pour cela, vous devez connaître votre morphologie mais aussi les couleurs qui vous valorisent. Je vous propose toute une gamme d’offres adaptées à vos besoins alors n’hésitez plus, investissez sur vous-même !